Takmer ako všetko v živote, ak skutočne veríte v seba a v prax, môže to byť veľmi užitočné. O auto-hypnóze sa toho popísalo už mnoho. Využitie auto-hypnózy, je takmer nekonečné. Ak máte problém, ktorý by ste radi vyriešili, je pravdepodobné že, auto-hypnóza vám pomôže nájsť vaše riešenie.
Počas hypnoterapie terapeuti využívajú svoje znalosti o týchto stavoch mozgových vĺn a podvedomia, aby klienta naviedli do uvoľneného stavu: alfa, theta alebo dokonca delta. Počas spánku prechádza človek všetkými stavmi mozgovej aktivity.
Ak by ste sa opýtali ktoréhokoľvek hypnoterapeuta, čo je to hypnóza a ako funguje, odpoveď ktorú dostanete bude pravdepodobne zahŕňať niečo, o prístupe do podvedomej časti (vašej) mysle. Vo svojej podstate, hypnoterapia je forma psychoterapie, ktorá používa kombináciu hlbokej ralaxácie a pozitívnych sugescií a mentálnej kondície na vytvorenie pozitívneho stavu mysle.
