Čo je vlastne cesta k pokoju
My ľudia sa utiekame k meditácii z rôznych dôvodov. Hľadáme cesty, k pokoju. Či je to už uvoľniť stres a zlepšiť zdravotný stav, pomáha k utíšeniu vnútorného nepokoja a k citovej vyrovnanosti. Čo však vyhovuje jednému, nemusí sa osvedčiť u ďalšom. Čo je vlastne meditácia? Akékoľvek dôvody vás priviedli k meditácii, keď sa raz rozhodnete, že sa stane súčasťou vášho života, vždy získate viac, ako ste očakávali.
V dnešných časoch žijeme v uponáhľanom svete. Namiesto raňajok sme si zvykli na cigaretu a kávu, s poklusom na ranný vlak, či autobus, ktorý práve zatvára dvere. Vnímať krásu slnečného dňa a jednoduchosť života nám nedovoľujú rozličné povinnosti a problémy. Avšak, zastavte sa na chvíľu a od vonkajšieho sveta sa odpútajte, nemyslite naň.
Ponúkam vám iba možnosť, uvoľniť sa
Všetok škodlivý stres zo seba, vyplaviť a relaxovať. Každé napätie z tela odstrániť. Otvoriť dušu svojmu „vyššiemu Ja“. Na nič nemyslieť, len, jestvovať. Čisté bytie je stav, ktorý chceme docieliť všetci. Plynutie so všetkým, stav pokoja, po ktorom túži každá duša. Pokoj, ktorý hľadáte, je vždy dostupný vo vašom „vnútornom Ja“.
Kým dýchame a sme pri vedomí, meditáciou môžeme získať pokoj. Poznania práve tieto, v mojom skorom rannom detstve, veľmi mi pomáhali a pomáhajú dodnes. Napriek výhodám modernej spoločnosti nás ustavične obklopuje ruch a nepokoj. Meditácia je viac, ako nástroj, metóda na vytvorenie tichého kútika vo vlastnom vnútri.
Kladné účinky meditácie
Nechať všetko plynúť a jednoducho iba byť, značí vyhradiť si čas na vnútorné ticho a osobn(ostn)ú chvíľku, na „vypnutie“ rozptýlení a vonkajšieho sveta. Pretože, sme od jednoduchého života s každodennou prirodzenou meditáciou natoľko vzdialení, potrebujeme metódy a techniky, aby nám pomohli získať späť to, o čo nás svet civilizovaný ukrátil.
Podobne, ako každú inú zručnosť. Tak, ako si každodenne umývame zuby. Meditáciu si potrebujeme osvojiť. Potrebujeme sa učiť a praktizovať to, čo sa malým deťom a prostým ľuďom zdá celkom prirodzené. Naše myšlienky o tom, kto sme a čo môžeme urobiť, vychádzajú zo skúseností ranného detstva, keď si začíname vytvárať prvé predstavy. Keď sa naučíme milovať seba, stávame sa uvoľnenejšími, odvážnejšími a silnejšími.
K meditácii sa utiekame z rôznych dôvodov
Nemoc sa stala bežnou vecou, depresia samozrejmosťou. Hromadenie materiálnych statkov nás neuspokojuje, rovnako ako prázdne kalórie cukru. To vedie iba k väčšej chtivosti. Nevieme, kto sme a prečo sme tu. Väčšina, hlboko vo vnútri neverí, že má právo len byť. Sotva vieme, čomu máme veriť. Myslíme si, že existenciu si musíme zaslúžiť.
Cieľom tohto článku nie je dosiahnuť, aby sa z vás stal guru, sediaci so skríženými nohami a hľadiac celé hodiny do prázdnej steny. Ponúkam vám iba možnosť, uvoľniť sa.
