Náhľad a ukážky hypnózy
Správne použitie indukcie je nevyhnutné pre každú hypnózu sedenia terapie.
Indukcia hypnózy,
ide o prvú časť, päťdielneho sedenia hypnoterapie.
Náhľad Indukcie:
„Dobre, teraz zatvor(te) oči. Zameraj(te) sa na uvoľnenie, tela a uvoľnenie mysle. Zhlboka sa nadýchni(te) a, naplň(te) pľúca vzduchom, veľmi pomaly. Veľmi dobre. A teraz, pootvor(te) ústa a pomaly vydýchni(te) vzduch z pľúc. Cítiš, ako sa uvoľňuješ.
Prehĺbenie hypnózy,
je podobné hypnotickej indukcii a využíva mnoho rovnakých metód. Hypnotické prehĺbenie vedie do hypnózy hlbšie.
Náhľad Prehĺbenia:
„Pôjdeš teraz na miesto, ktoré ti umožní ešte viac relaxovať. Budeš uvoľnenejšia, ako kedykoľvek predtým. Si na pláži a, keď si na pláži, ako tam stojíš, tvoje zmysly ožívajú, a všímaš si každý detail okolo seba. Pozeráš na vodu a prichádzajú k tebe malé vlny. Pozeráš sa naľavo a napravo, na bielu piesočnatú pláž. Pozri sa na farbu vody, je brilantne modrá. Vidíš vodu, kam až tvoje oči dovidia. Pozrieš sa na oblohu a všimneš si, že nad hladinou lietajú čajky a, všimni si, ako sa vznášajú vo vzduchu. Tak, bez námahy. Môžeš tiež počuť ich spev. Stojíš na okraji vody a cítiš, ako voda obmýva tvoje chodidlá a členky. Voda je teplá a osviežujúca. Dobre to cítiš, na tvojich bosých nohách.“
Skripty hypnózy,
Skript je presne to, čo je hypnoterapia. Počas scenára hypnoterapeut predkladá návrhy, ktoré v dôsledku povedú k zmene. Skript môže byť použitý dokonca pri lekárskych procedúrach, ako je pomoc, pri zvládaní bolesti alebo pri úzkosti: napríklad: zo zubného zákroku, plánovanou operáciou a ďalšie. Používa sa i na zlepšenie životného štýlu, na pomoc pri odvykaní od fajčenia, alkoholu a iných návykových látok, alebo rôznych fóbií a strachov, vrátane chudnutia. Zmeny môžu riešiť problémy duševného zdravia, úzkosť, ako je sebadôvera alebo úcta.
Náhľad Skriptu, Sústredenie:
„Predstav si, že robíš čokoľvek na čo sa chceš sústrediť. Môže to byť čokoľvek. A predstav si, že sedíš s materiálom, na ktorý sa potrebuješ sústrediť, priamo pred tebou. Ukážem ti spôsob ako sa na niečo sústrediť, tak aby si v budúcnosti, kedykoľvek sa potrebuješ sústrediť, mohla sa ľahko sústrediť. Uisti sa, že sedíš v kresle s materiálom, na ktorý sa chceš sústrediť, priamo pred tebou. Na chvíľu chcem, aby si svoju pozornosť zamerala na chuť. Akú máš chuť v ústach?“
O hypnotickom stave, ako stave vedomia, majú mnohí ľudia skreslené predstavy. Hypnoterapeuti používajú množstvo rôznych hypnotických indukcií, prehĺbení a skriptov a ďalších komponentov, pre dôkladnú hypnoterapiu, a ich vzájomné kombinácie a variácie. Hypnóza ťa odnaučí fajčiť, ale len, ak chceš. Hypnóza ťa môže zbaviť fajčenia, ale musíš to chcieť TY! Nie tvoj priateľ, sused, kolega či, rodinný príbuzný.
Hypnóza je pre hypnoterapeuta náročná práca, ktorá je podmienená viacerými osobnostnými predpokladmi, vzdelaním ale vonkoncom nie mágiou. Skripty sú navrhnuté pre konkrétne potreby zákazníka. Pomocou hypnoterapie dokážete prestať fajčiť, zbaviť sa strachov a fóbií a oveľa viac. Ako napríklad: zdravé (s)chudnutie s hypnózou.
Naučiť sa hypnózu krok za krokom, s radosťou a spokojnosťou. Hypnóza na vnútornú spokojnosť, Meditácia dýchania, ktorá ti prinesie uvoľnenie a radosť. Čo ti prinesie prítomný okamih Hypnóza Relaxácia. V čom spočíva proces hypnoterapie, často kladené otázky.